praca w

22.4 Miska taka trochu IFFYM gdyż zmeczony praca oraz przez brak czasu nie zdaze zjesc czegoś innego do wypiski zapomnialem dodac zolteo serka %-) jutro 7h w pracy a potem chill więc miska może być rozna zaleznie od gastro Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny Na noc 5g [...]

"Wysłana - 15 marzec 2005 17:36" Klacia zrób coś dla mnie i nie odswiezaj wiecej tych starych tematów Co do Twojego "zabiegu" - tu się raczej sceptycznie podchodzi do takich spraw. 9/10 wypowiadających się w dziale trening to mężczyźni//chłopcy. Tu wszyscy wolą poprawiać swój wyglad cięzką pracą niz zabiegami plastycznymi . [...]

Praca ode mnie :) http://i58.tinypic.com/4j9v1f.png http://i58.tinypic.com/263j3vp.png Zmieniony przez - srubex23 w dniu 2014-10-06 18:32:20

moja praca: http://iv.pl/images/24002271116429240281.jpg Zmieniony przez - KuCi w dniu 2014-10-09 21:38:50

Uprzedze pozostalych pytanie, rozumiem ze na mase idziesz?? Btw. praca to ukladanie towaru czy stroz nocny?? Bo tez w tamtym roku rozkladalem towar w tesco :P od 22 do 6 Zmieniony przez - qwerty77 w dniu 2006-08-18 16:50:14 Zmieniony przez - qwerty77 w dniu 2006-08-18 16:50:39 Zmieniony przez - qwerty77 w dniu 2006-08-18 16:51:00

[...] 20 (po treningowy) Banany 200g/do bani 100g/ jablka 200g/wywal/ /daj tutaj piers z kurczaka i ziemniaki (jakies 3 lyzki) do tego jakis sosik dobry/ Posiek 4 godz. 21 (przed praca) Ryz bialy/brazowy 100g /ryz bialy powinien byc/ Piersi z kurczaka 125g/ryba np. panga 100g/ oliwa z oliwek 10g + warzywa Posilek 5 godz. 1 w nocy (w pracy) chleb [...]

[...] powiedziało nam, że lek który ma w sobie synefryn ułątwia odchudzanie u otyłych osób, lecz nie był porównany z suplementami zawierającymi efedryne . „Jednak inna praca, porównująca działanie standardowych dawek preparatów zawierających efedrynę oraz synefrynę (24 mg efedryny, 10 mg synefryny; oba zawierały ponadto 300 mg kofeiny, 12 [...]

co myślicie o zwróceniu sie do tvn albo polsatu o sponsoring i pomoc w organizacji o w ogóle to sorki panowie wiele razy dostałem w ryja ale to co oglądamy na najlepszych walkach bokserskich jak się nawzajem potykaja o nogi pozwala stwierdzić BJJ rulez, a jak nie to wszystkie podobne style z chwytaniem i pracą nóg pooglądajcie dobre alki psów one [...]

Witam! Przy okazji i ja prosiłbym o sprawdzenie mojej diety i o ewnetualne poprawki 7.00 Płatki owsiane 120g Orzechy, ziarno słonecznika, pestki z dyni 30g Mleko 180ml Twaróg chudy 100g Banan 50g Kcal: 822 B-46 W-100 T-24 Makaron razowy 140g Oliwa z oliwek 10g Pierś z kurczaka 140g Brokuły 120g Kcal: 780, B-57 W-100 T-15 Makaron razowy/ kasza [...]

1 . 21 2 . 73 3 . 178 4 .WYMIARY: -Biceps:33 -Klata:niemaa co mierzyc amator ;d -Udo: j.w. -Talia: normalny nie chudy he 5 .STAZ NA SILOWNI: chodzilem rok temu 4 miechy,ale przerwy byly bo to kumplowi nie pasowalo bo to mi nie pasowalo a wiadomo w silce wazna systematycznosc chodzenia a tam gdzie chodzilem do kumpla na silke nam tego brakowalo [...]

Może i jest różnica ale raczej niewielka, bo jednak wydolność wiąże się z jak najintensywniejszą pracą przy możliwie najniższym HR, zatem moim zdaniem jest tak samo, czy się biega na orbitreku, w maratonie, jeździ na rowerze czy skacze ileś tam minut po ringu.

[...] : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja [...]

w chwili obecnej mam tylko 4 trening siłowe zero cardio i waga przy 2900 stoi w miejscu. Mam dosyc mało aktywny tryb życia ostatnio praca siedząca dlatego też tych kcal mało.

[...] efekt bedzie marny .Co do supli typu BCAA , spalacze , kreatyna to schowaj je głęboko w szafie na rok albo dłużej Pamiętaj że przy twoim zapuszczonym trybie życia praca do osiągnięcia normalnej zdrowej sylwetki będzie trwała latami. Najpierw psychika potem dieta ,potem sport i dopiero suple.. Zmieniony przez - monkey22 w dniu [...]

[...] niedziela: tak jak w sobotę Ogólnie to jest na razie budowanie formy. Samo rozciąganie daję moim nogom w kość, bo zawiera kilka serii przysiadów i ćwiczenia izometryczne. Poza tym praca: ok. 5 razy w tygodniu. Niestety stojąca - psuje mi trochę zdrowie, ale jest OK - inni tyrają bardziej. Respekt dla ciebie, też widzę nie oszczędzasz się. Pozdro

[...] wypad na lotnisko i kupno biletu powrotnego, po dwóch miechach byłem w z powrotem w PL przyżeczeniem, że nigdy więcej, a po roku znowu w IE - tym razem z 250e i trzema kartonami faj. Ale miałem gdzie spać i od kogo pożyczać kasę, więc kiedy znalazłem robotę, miałem juz u znajomej dług na 1000e. A potem praca jedna, druga i tak już leci piąty rok.

[...] trening (choc na 80 %). Sprzet...nie narzekam. Najlepiej wyposazona silownia w miescie. Czas...z tym jest gorzej.Staram sie przychodzic wg powyzszego opisu - 4razy w tygodniu. Czasami dzien wolny mam np w czwartek bp sroda mi nie pasuje...praca. Poniewaz pracuje w godzinach nocnych czesto trening mam po 5-7godzinach snu.....niestety...:(((

7:00 pobudka 2 kaps. żeń-szeń 2 kaps. YOHIMBINE KiloSports 8:00 - 16:00 praca podczas postu a'la gotowana sałatka brukselka 50g, kalafior 50g, pomidor 50g b=3 t=0 w=3 =29 10g bcaa 16:30 trening 10g bcaa I posiłek mięso z piersi kurczaka 200g ryż brązowy 100g oliwa z oliwek 30g płatki owsiane 100g mleko 1,5% 200g (w formie szejka) szpinak 100g [...]

[...] je poprawić, cały czas chce się doskonalić i szuka na to nowych sposobów. Nie można odmówić mu ambicji i woli walki. Silva ma jeszcze szansę powrócić w wielkim stylu, to profesjonalista i prawdziwy wojownik. "Jestem fajterem, to właśnie robię" mówi Silva "To moja praca." Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-01-15 17:38:49

[...] i walkom CB.Zarowno Silva,Rua Bros,Cyborg,Acacio,Patino walcza bardzo podobnie,cepuja bardzo czesto bo to najszybszy sposob trafienia w szczene i KO.Ale najwazniejsza jest praca tulowia(nog) i tutaj Silva(moim zdaniem) pokazuje najwiecej zobacz jak jego glowa schodzi z linii ataku(trenuje to na kazdym treningu-klipie filmowym jaki widzialem).To [...]